Bebeklerin sağlıklı bir şekilde gelişebilmeleri için doğru beslenme çok önemlidir. Piyasada içeriği farklı ve çeşitli pek çok bebek maması bulunmaktadır.
Ancak sizin evde kendi hazırladığınız mama her zaman daha sağlıklı ve güvenilirdir. Bebeğiniz için evde doğal bebek maması nasıl yapılır? Sorusunun cevabını bu yazıda bulabilirsiniz.
Bebekler İçin Doğal Ve Besleyici Mamalar
Bebekler için tercih edebileceğiniz sebzeli, meyveli ve bisküvili çeşitli mamalar vardır.
Bu mama çeşitleri şu şekilde sıralanabilir;
- Havuçlu kabaklı bebek maması
- Bisküvili meyveli bebek maması
- İrmikli muzlu püre mama
- Bebek muhallebisi
- Muz ve avokado püresi
- İrmikli tavukgöğsü püresi
Bu mamaları evinizde kolayca hazırlayabilirsiniz. Siz de evde doğal bebek maması nasıl yapılır? Diyorsanız, bu mamaların tarifleri size çok yardımcı olacaktır.
Havuçlu Kabaklı Bebek Maması
Hazırlanışı çok kolay olan bu mama, bebekleriniz için hem çok sağlıklı ve doyurucu hem de lezzetlidir.
Malzemeleri arasında şunlar bulunur;
- 1 adet kabak
- 1 adet havuç
- 1,5 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı pirinç
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Bu malzemeleri hazırladıktan sonra, havucun ve kabağın kabuklarını soyun. Küp halinde doğrayın. Bir tencereye doğradığınız sebzeleri ekleyin. Daha sonra üzerine pirinç ve suyu ilave edin.
Sebzeler iyice yumuşadıktan sonra, şişmiş görünene kadar pişirin. Sebzeler pişince üzerine suyu ilave edin. En son blenderden geçirin ve üzerine zeytinyağı ekleyip karıştırın.
Bisküvili Meyveli Bebek Maması
Bu mama için, 5 tane bebek bisküvisi, yarım muz ve elma, 1 ceviz içi ve 1 tatlı kaşığı harnup pekmezi gerekir. Bisküvileri kırın, elmayı rendeleyin ve muzu çatalla ezin.
Ceviz içini de havan içerisinde ezin. Meyveleri ve bisküvileri karıştırın. Ardından üzerine ceviz içini ve harnup pekmezini de ilave ederek karıştırın.
İrmikli Muzlu Püre Mama
2 yemek kaşığı irmik, 1 adet muz, 1 çay bardağı devam sütü ve dilerseniz 1 tatlı kaşığı harnup pekmezini hazırlayın. Küçük bir tencerede devam sütü ve irmiği güzelce pişirin.
Püre soğuduktan sonra içerisine muzu ezerek ilave edin. Dilerseniz son olarak 1 tatlı kaşığı harnup pekmezini de ekleyip karıştırabilirsiniz.
Bebek Muhallebisi
İhtiyacınız olan malzemeler arasında, yarım çay bardağı kadar devam sütü, 1 su bardağı soğuk su, 1 yemek kaşığı yulaf ve pirinç unu, 2 kaşık da üzüm pekmezi bulunur. Yulaf unu, pirinç unu ve soğuk suyu bir tencerede iyice karıştırın. Un karışımın içinde iyice eridikten sonra, kısık ateşte pişirmeye başlayın.
Karışımınız kıvamını aldığında soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra içine üzüm pekmezini ve devam sütünü ilave edin. Üzüm pekmezinin organik olması daha faydalı olacaktır. Bu malzemeleri de ilave edince, muhallebinizi son kez çırpıp bebeğinize yedirebilirsiniz.
Muz Ve Avokado Püresi
Bu püreyi hazırlamak için, yarım muz, yarım avokado, yarım su bardağı devam sütü ve 1 çorba kaşığı yulaf kullanmalısınız. Öncelikle yulafı ve devam sütünü bir tencerede kaynatın.
Yulaflar şişene kadar bekleyin. Yarım muzu ve avokadoyu güzelce ezin. Meyveleri de karışımınıza ilave edip güzelce çırpın.
İrmikli Tavuk Göğsü Püresi
Oldukça doyurucu olan bu püre için, 50 gram tavukgöğsünü haşlayın. Daha sonra çeyrek miktarda kuru soğanı küp küp doğrayın ve yağda pembeleşene kadar kızartın.
Yarım havuç ve yarım kabağı küp küp doğrayıp soğanın üzerine ekleyin. Üzerine biraz sıcak su ekleyin ve sebzelerin yumuşamasını sağlayın.
Kaynadıktan sonra yarım çay bardağı irmiği ekleyin. Sonra haşladığınız tavukgöğsünü ince ince dilimleyin. Mamayla karıştırıp robottan geçirin ve soğumaya bırakın.
