At kuyruğu otu nedir?, At kuyruğu otu faydaları ve zararları nelerdir?, At kuyruğu çayı nasıl yapılır? Vücudumuzu sağlıklı ve zinde tutmanın en doğal yöntemlerinden birine kapı aralayan bu soruların cevabında, tam anlamıyla bir şifa hazinesi gizli!
Biberiye bitkisiyle benzerlik gösteren ve ‘kırkkilit otu’ diye de bilinen at kuyruğu, onlarca farklı türüyle dertlere derman oluyor.
Çiçeksiz, koyu yeşil yapraklara sahip bu bitki, iskelet sistemi başta olmak üzere sağlığımıza hitap eden birçok eşsiz fayda barındırıyor.
At Kuyruğu Otu Nedir? – Kırkkilit Otu Nedir?
Sivri ve kısa yaprakları bulunan ve ismini, ait olduğu ‘atkuyruğugiller’ (Equisetaceae) familyasından alan bitkiye at kuyruğu otu (kırkkilit otu) denir.
Görünüm itibariyle kuyruk şekline benzediği için halk arasında; at kuyruğu, tilki kuyruğu, katır kuyruğu veya kuş kuyruğu diye değişik adlarla meşhur olmuştur.
Çok yıllık bu bitkinin kök kısmı yaklaşık bir metre derinliktedir ve ekseriyetle su kıyılarına yakın bölgelerde yetişir. Balçıklı ve kumlu topraklar, orman açıkları ve sulak çayırlardan hoşlanır.
Önerilen İçerik: Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?
Yeryüzünü Mayıs ve Haziran aylarında şenlendiren bu bitkiyi; ülkemizin her yöresindeki tarlalarda, bahçelerde, hatta yol kenarlarında görmemiz mümkündür.
Latince adı ‘Equisetum arvense’ olan ve İngilizcede ‘Horsetail’ diye geçen kırkkilit, Avrupa’dan Japonya’ya dek geniş bir coğrafyada yayılım gösterir.
Şahsına münhasır yeşil rengiyle göz kamaştıran, geçmişi Roma ve Antik Yunan dönemlerine uzanan bu otun diğer isimleri ise şunlardır:
- Kırkboğum,
- Zemberek otu,
- Çam otu.
Öte yandan; at kuyruğu otu nedir? diye merak edenler bilmelidir ki bu, hem yemeği hem de çayı yapılabilen bir bitkidir.
Hem kuru hem de taze formu çay olarak hazırlanıp tüketilebilir. Saç ve cilt bakımında da kendine yer bulan bitkiyi, ayrıca ezip krem hâline getirerek uygulayabilirsiniz.
Nitekim çeşitli dermokozmetik ürünlerin yapımında at kuyruğu otundan faydalanılır. Ayrıca bitkinin şampuanı ve yağı da üretilir.
At Kuyruğu Otu Özellikleri Nelerdir?
Tabii ki, bu şifa membâsı hakkında söylememiz gereken çok şey var! At kuyruğu otu nedir? Gelin biraz daha yakından bakalım:
- Anavatanı Avustralya’dır.
- Nemli toprakları sever.
- Otsu bitkiler sınıfında yer alır.
- Yankı ve iltihap karşıtı (anti-inflamatuar), kanamayı durdurucu (hemostatik), kanı temizleyici (alteratif), terletici (diyaforetik) bir bitkidir.
- Spor yoluyla ürer.
- Uç kısmında başağı andıran bir spor topluluğu bulunur.
- Aynı anda çıkan ancak birbirinden farklı iki sürgün ile çoğalır.
- Bu sürgünlerden biri üreme, diğeri biri kısır sürgünüdür.
- Meyvelerin hepsi bir aradadır.
- Evvelâ kırmızı görünen bu meyveler, daha sonra siyah renk alır.
- Soğuk ve sert hava koşullarına karşı mukavemetlidir.
- Kışın yapraklarını dökmez.
- Boyu 60 santime kadar ulaşabilir.
- ‘Yaşayan fosil‘ diye de nitlendirilen bu bitkinin Genç sürgünleri, bazen ahır hayvanlarını zehirleyebilir.
- Kimyasal bileşimi %5-7 oranında Silisik asitten meydana gelir.
- Vücut ordumuzun kahraman neferleri, bitkilere renk vermekle görevli flavonoidler bakımından rengârenk bir içeriğe sahiptir.
- Örneğin; kersetin, luteolin, kempferol, genkwanin ve apigenin, at kuyruğu otu bünyesindeki flavonoidlerden bazılarıdır.
At Kuyruğu Otu Türleri Nelerdir?
İsmen belirtmekle yetinecek olursak, at kuyruğu otu çeşitleri şunlardır:
- Bataklık atkuyruğu,
- Su atkuyruğu,
- Alaca atkuyruğu,
- Bodur atkuyruğu,
- Himalaya atkuyruğu,
- Pürüzlü atkuyruğu,
- And atkuyruğu,
- Düzgün atkuyruğu,
- Tarla atkuyruğu,
- Dallı atkuyruğu,
- Kuzey ve güney büyük atkuyruğu,
- Orman atkuyruğu,
- Meksika büyük atkuyruğu,
- Çayır atkuyruğu.
At Kuyruğu Otu Faydaları Nelerdir? – At Kuyruğu Otu Ne İşe Yarar?
Vitamin ve mineral dolu muhtevasıyla birçok hastalığın şifasına vesîle olan bu bitkinin, hem fiziksel hem de ruhsal yararlara ev sahipliği yaptığı muhakkaktır.
Buna göre; at kuyruğu faydaları içerisinde, genel olarak şunları sayabiliriz:
- İçerdiği silika ve antioksidan bileşikler sayesinde vücudumuzun düşmanı serbest radikallerle savaşır.
- Böbrek, safra kesesi ve mesane taşlarının düşürülmesini kolaylaştırır, buralarda taş oluşmasını engeller.
- Mantar ve bakterilere karşı güçlü bir tesiri mevcuttur.
- Kemik, saç, tırnak ve cilt sağlığının korunmasına yardımcıdır.
- Ülsere iyi gelir.
- Romatizma ve gut hastaları için yararlıdır.
- Menopoz döneminin daha rahat atlatılmasına imkân veren bu bitki, âdet düzensizliğine de faydalıdır.
- Rahatlatıcıdır. Sinir sistemini yatıştırarak depresyon ile mücadeleyi destekler ve mışıl mışıl uyumaya katkıda bulunur.
- Daha kolay zayıflamayı sağlar.
- Diyet yapanların bazen detoks içeceği niyetine at kuyruğu çayını tüketmesi önerilir.
- Osteoporoz yani kemik erimesi tedavisinde kullanılır.
- Kan şekeri seviyesini dengeler.
- İdrar yolları enfeksiyonuna iyi geldiği ifade edilir.
- Gözlerde enfeksiyon için göz banyosu olarak kullanılması mümkündür.
- Örneğin alternatif tıpta; göz iltihabı yani konjuktivit için rağbet görür.
- Lif, sülfür, alüminyum, kalsiyum, C vitamini ve niasin açısından harika bir kaynaktır.
- Krom, magnezyum, potasyum, manganez, selenyum ve silisyum da ihtiva eder.
- Böylesine zengin içeriğiyle, mineral ihtiyacının karşılanmasına destek olur.
- Diüretik etkisi vardır, idrar söktürür.
- Anal fissür , hemoroid, hepatit ve sarılık tedavisini olumlu yönde etkiler.
- Eklem ağrılarını azaltır.
- Geçmiş dönemlerde; verem, tüberküloz ve artrit için kullanılmıştır. Çinliler ise; şişlik, dizanteri tedavileri ve ateşi düşürmek için bu bitkiden yararlanmışlardır.
- Bazı kaynaklar bunun, Osmanlı halkı tarafından da ‘nikris’ tedavisi için kullanıldığı bilgisine yer verir.
- Bağışıklık sistemini diri tutar. Soğuk algınlığı, grip ve benzeri solunum yolu rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletir.
- Saplarını kurutup şampuana ekleyerek kullanırsanız saçların uzama sürecini hızlandırır.
- Kafa derisinde kan dolaşımını artırarak, saçları besler ve incelmiş saç tellerine hacim katar.
- Deforme olan hücreleri yok edip yeni hücre oluşumuna destek verir.
- Daha parlak ve dolgun saçlara kavuşmak isteyenlerin hayatında yer vermesi gereken bir bitkidir.
- Diğer taraftan; at kuyruğu otu yararları, dental sağlığı da kapsar. Diş eti kanamalarını durduran kırkkilit otunun, ağız içi yaraların iyileşmesine de yardım ettiği bilinir.
At Kuyruğu Otu Zayıflatır mı?
Ödem atıcı ve idrar söktürücü olduğu için at kuyruğu otunun şişkinlikten kurtulmaya büyük faydası vardır.
Aynı zamanda araştırmalar; bu bitkinin metabolizmayı da hızlandırdığını, böylelikle kilo verme sürecine olumlu katkılar sağladığını ortaya koymuştur.
At Kuyruğu Otu Nasıl Kullanılır? Nelere Dikkat Edilmeli?
Kuşkusuz ki; “Bir şeyin doğal olması, zarar vermeyeceği anlamına gelmez”. Bu, kırkkilit bitkisi için de geçerlidir.
Eğer at kuyruğu otu faydaları ile sağlığınıza katkı sunsun istiyorsanız, onu en doğru şekilde nasıl kullanacağınızı bilmelisiniz.
Bu doğrultuda, at kuyruğu otu kullanımı ile ilgili bilinmesi gerekenleri şöyle sıralayabiliriz:
- Bununla hazırladığınız çayı saç diplerinize ve tırnaklarınıza sürebilirsiniz. Fakat önce bir dermatoloğun onayını almanızı tavsiye ederiz.
- Çünkü hassas veya alerjiye eğilimli ciltlerde yan etki yapabilir.
- Cildiniz için kullanacaksanız çayı ılık hazırlamayı unutmayın.
- Aksi takdirde kuruluğa yol açma riski söz konusudur.
- Otu ezerek Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı ilâve edip cilt yaralarına uygulama yapabilirsiniz. Fakat büyük ve derin yaralara sürmekten kaçının. Bunu ancak hafif yaralarda deneyin.
- Eğer yaralarınız için zaten bir merhem, pomad veya krem kullanıyorsanız, bir yandan bu otu da uygulamak mahzurlu olabilir. Doktorunuzla görüşmeyi ihmâl etmeyin.
Evet; at kuyruğu otu nedir? Faydaları nelerdir? Sorularını yanıtlarken, bu bitkiyi -deyim yerindeyse- haklı olarak epey övdük. Ancak yan etkisinin olmadığını iddia etmedik.
Sık sık kullanılması veya aşırı tüketiminin herhangi bir soruna yol açmayacağını söyleyemeyiz.
Bu sebeple;
- Bitkinin çayını 2-3 haftada bir içmeniz; deri, saç ve tırnaklar için ise, yine aralıklarla uygulama yapmanız en doğrusudur.
- Bu arada at kuyruğu otu kullanılırken; kızarıklık, kaşıntı, bulantı gibi şikâyetlerle karşılaşılabilir.
- Böyle bir durum olması hâlinde kullanıma son verilmeli ve hekime danışılmalıdır.
Kimler At Kuyruğu Otunu Kullanamaz?
Şu durumlarda at kuyruğu otu kullanımı sakıncalı olabilir:
- Potasyum eksikliği,
- Nikotine karşı alerji,
- Hipokalemi,
- Kan sulandırıcı kullanımı,
- Böbrek yetmezliği,
- Kronik hastalıklar,
- B1 vitamin yetersizliği,
- Emzirme,
- Hamilelik,
- Tansiyon rahatsızlığı.
At Kuyruğu Çayı Nasıl Yapılır? – Nasıl Demlenir?
Buraya kadar edindiğiniz bilgilerle; at kuyruğu otu nedir? Faydaları nelerdir? Sorularınıza cevap buldunuz…
Öyleyse şimdi sıra geldi; bu bitkiyi her yudumunda ayrı şifa barındıran, sıcacık ve lezzetli bir sağlık iksirine dönüştürmeye…
Kırkkilit bitkisinin çayı, kurutulmuş veya taze hâlinin sıcak suda demlenmesiyle elde edilir. Bu kapsamda, at kuyruğu çayının yapılışı şu şekildedir:
- Bir su bardağı suyu kaynatmaya başlayın.
- İki çay kaşığı kuru veya 2 dal taze kırkkilit otunu, su kaynarken içine atın.
- Kurutulmuş olanı tercih ettiyseniz 10, tazesini kullandıysanız 20 dk boyunca kaynatın.
- Bir süre demlenmeye bırakın, sonra da âfiyetle tüketin.
At Kuyruğu Çayı Ne Zaman İçilir?
Kırkkilit otu çayının öğünlerden önce tüketilmesi önerilir. Ne soğuk ne de sıcak olmalı, ılık şekilde içilmelidir.
At kuyruğu otu hakkında merak edilen her şeyi artık detaylarıyla biliyorsunuz.
O zaman; doğanın şefkatli kucağından, sağlığınıza uzanan bu yolculuğu deneyimlemekte geç kalmayın! At kuyruğu otu yararları ile kendinize bir iyilik yapmanın mutluluğunu, sağlığınıza sağlık katmanın tadını çıkarın!
Bu arada ‘At kuyruğu otu yetmez, Yok mu artıran?’ diyorsanız; yudum yudum lezzet ve şifa için; Nane Limon, Adaçayı, ve Rooibos Çayı tariflerimize bakmayı da unutmayın!
