Saçlarınızda bulunan doğal vitaminler zamanla kayba uğrar ve saçlarınız yıpranmaya başlar. Nihayetinde ise kuru görünür, kopar ya da kökten dökülür.
Bu yazımızda saç dökülmesinden mustarip olanlar için bazı çözüm önerilerine vermeye çalışacağız.
İşte Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir? Saç dökülmesine iyi gelen yağlar ve besinler nelerdir? Gelin, birlikte inceleyelim.
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
Hayat kalitesini etkileyen saç dökülmesi, ne yazık ki sık görülen bir sorundur. Bu durum kimi zaman mevsimsel değişimlerden, kimi zaman ise sağlık sorunlarından gelişir.
Ve bu sorunu yaşayan herkes saçlarını eski sağlığına kavuşturacak ve saç dökülmesinden kurtulmasını sağlayacak çözümler arar. İşte Saç dökülmesine ne iyi gelir? sorusuna cevaplar;
Düzenli ve Sağlıklı Beslenin!
Sağlıklı saçlara sahip olmanın en basit ve en etkili yolu, düzenli ve sağlıklı beslenmektir.
Beslenmenizde ufak değişikler yaparak, koparak dökülmelerin önüne geçebilir, saçlarınızı sağlıklı bir görünüme kavuşturabilirsiniz.
Saç Tipinize Göre Özel Ürünler Kullanın!
Saç bakımındaki en dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de saç tipine uygun bakım ürünleri kullanmaktır.
Sağlıklı ve canlı saçlara kavuşmak için bakım yağları, şampuan, maske ve krem gibi ürünler saç tipine uygun seçilmelidir.
Yoga veya Meditasyon Yapın!
Şimdi Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir? sorusuna verilen bilinmiş yanıtların biraz daha dışına çıkalım.
Bildiğiniz gibi stres, saç sağlığını olumsuz yönde etkileyerek dökülmesine yol açar. Dolayısıyla bu durumun önüne geçmek için stres ile başa çıkmanız gerekir.
Yoga ve meditasyon yaparak, hem sağlıklı saçlara kavuşabilir hem de stresinizi azaltabilirsiniz.
Saçlarınızı Ilık Suyla Yıkayın!
Saç dökülmesi sorununa neden olanlardan biri de sağlıksız kafa derisine sahip olmaktır.
Saçların koparak dökülmesine yol açan bu problem ise genellikle kafa derisinde doğal yağlara zarar veren sıcak sudan gelişir. Bu doğal yağları korumak için saçlarınızı ılık veya soğuk suyla yıkamalısınız.
Saç Derisine Masaj Yapın!
Herkes rahatlatıcı bir masajı sever. Saç derisine uygulanan masaj, kan dolaşımının hızlanmasına ve bu sayede saç köklerinde oksijen miktarının artmasına yardımcı olur.
Saçların kökten uca daha fazla güçlendirmesinin yanı sıra stresle başa çıkmaya da destek olur.
Isıdan ve Zararlı Kimyasallardan Uzak Durun!
Pek çok kişi saçlarına şekil verirken yüksek ısı kullanır. Ancak bu durum saçların zayıflamasına ve zamanla da koparak dökülmesine yol açar.
Bu durumda ısı işlemiyle saçları şekillendirmeden önce koruyucu bir sprey veya serum kullanılması önerilir. Kullanılan bu ürünler sayesinde, saçlarınızı ısıya karşı koruyabilirsiniz.
Saç Stilinizi Değiştirin
Saç dökülmesinin nedenlerinden biri de sıkı at kuyruğu, topuz veya örgü yapmaktır. Bu saç stilleri her ne kadar şık ve rahat olsa da, uzun süre kullanıldığında problemlere neden olabilir.
Dolayısıyla saçların kırılmaması, koparak dökülmemesi ve köklerinin zarar görmemesi için saçların hava almasına izin vermelisiniz.
Gün içerisinde saçlarınızı bu modellerden birini yaparak kullandıysanız gece açık bırakmanızı tavsiye ederiz.
Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Saç dökülmesine ne iyi gelir? sorusuna çözüm olacaklardan en önemlisi dengeli beslenmektir. Saç dökülmenizin önüne geçmek için beslenme programınıza aşağıda belirttiğimiz besinleri eklemenizi öneririz:
- Pazı, roka ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler,
- Badem, fındık ve ceviz gibi kuruyemişler,
- Karpuz, çilek, greyfurt ve portakal gibi C vitamini içeren meyveler,
- Fasulye,
- Havuç,
- Soğan,
- Sarımsak,
- Balık ve diğer deniz ürünleri,
- Hindi ve tavuk eti gibi protein kaynakları.
Saç Dökülmesine İyi Gelen Yağlar
Saç dökülmesine iyi gelenlerden biri de bitkisel yağlar kullanmaktır. Bazı doğal yağlar saç derisinin, köklerinin veya saçların güçlenmesine, beslenmesine ve daha sağlıklı görülmesine yardımcı olur.
Saç dökülmesine iyi gelen yağlardan bazıları aşağıdaki gibidir;
- Zeytinyağı,
- Badem yağı,
- Ozon yağı,
- Karanfil,
- Dulavratotu yağı,
- Hindistan cevizi yağı
- Lavanta yağı,
- Argan yağı,
- Çay ağacı yağı,
- Çam terebentin yağı.
Saç Dökülmesi Neden Olur?
Hava koşulları, yoğun yaşam temposu, stres ve sağlıksız beslenme… Bu saydıklarımız saçlarınızın canlılığını kaybederek kopmasına ve dökülmesine neden olabilecek nedenlerden sadece birkaçı.
İşte saç dökülmesinin nedenleri şu şekildedir;
- Bazı ilaçların kullanımı ve iç hastalıklar,
- Doğum yapmak,
- Stres ve depresyon,
- Deri problemleri,
- Mineral ve vitamin eksikliği,
- Kemoterapi süreci,
- Yanlış beslenme,
- Hormonal sorunlar,
- Genetik faktörler,
- Kozmetik ürünlerin yanlış kullanılması.
Saçlarınız mı dökülüyor? Endişelenmenize hiç gerek yok!
Çünkü Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir? sorusuna karşılık çözümler önerdiğimiz bu yazımızda belirtilen önlemlerden bir veya bir kaçını uygulayarak daha sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz.
