Kış aylarında sık sık tüketilen, enfeksiyonlara karşı direnç gösteren ve bağışıklığı güçlendirmesi ile bilinen nane limonun daha nice faydaları vardır. Bu faydalar saymakla da bitmez.
Nane limon en çok boğazı rahatlatması ile bilinir. Zaten kış aylarında çok sık tüketilmesinin nedeni de budur.
Çünkü kış aylarında çoğu insan dondurucu havanın etkisi ile boğaz ağrısı yaşar. İşte bu boğaz ağrısına en etkili çözüm tam olarak nane limondur.
Biz de bugün sizler için Nane Limon Nasıl Yapılır?, Nane Limonun Faydaları Nelerdir?, Nane Limon En Fazla Kaç Fincan İçilebilir?, Nane Limonu Kimler İçmemeli? Sorularını detaylı bir şekilde yanıtlamaya çalışacağız.
İşte detaylar…
Nane Limon Nasıl Yapılır? – Nasıl Demlenir?
Bir cezveye ya da çaydanlığa bir fincan dolusu kadar suyu ekleyin ve bu suyu ocağa alın. İçerisine 1 dal taze nane, 1 tatlı kaşığı kuru nane ve kesilmiş yarım limonu ekleyin.
Sonra suyu kaynamaya bırakın. Suyun kaynamaya başladığı andan itibaren nane limonu 10 saniye kadar hafif bir şekilde karıştırın ve en fazla 4 dakika olacak biçimde demlenmeye bırakın.
Tüm bu işlemlerden sonra nane limonun suyunu süzerek bir kupaya ya da fincana alın. Ardından nane limonu tatlandırmak amacı ile 1 çay kaşığı bal ya da 1 adet küp şeker kullanabilirsiniz.
Fakat en sağlıklısı ve en lezzetlisi elbette ki bal kullanmak olacaktır. Çünkü balın en bilinen özelliklerinden biri de tahriş olan boğazı yumuşatması ve boğaz ağrısına iyi gelmesidir.
Ayrıca hoş bir koku için 1 dilim zencefil de kullanabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun…
Buraya kadar nane limonun birkaç faydasına değindik. Fakat daha da detaylandıracak olursak; Nane Limonun Faydaları Nelerdir?
Nane Limon Faydaları Nelerdir?
Nane limonun faydaları şu şekilde açıklanmaktadır;
- Sindirimi kolaylaştırır,
- Nezle, grip, geniz akıntısı ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı etkilidir,
- Midenin rahatlamasını sağlar. Bu yüzden de mide bulantısı ve kusma problemleri yaşayan insanlar nane limonu sıklıkla tercih eder,
- Mevsimsel alerjilere karşı etkin bir rol oynar,
- Kas ağrılarını ve bununla birlikte kronik ağrıları azaltır,
- Kalp çarpıntısına iyi gelir,
- Yaşanan diş ağrılarını azaltır ya da tamamen ortadan kaldırır,
- Anne sütünü arttırır. Bu yüzden çoğu emziren anne nane limona başvurur,
- C vitamini bakımından oldukça zengindir. Kış aylarında daha çok tüketilmesinin sebebi de budur. Çünkü C vitamini bağışıklığı güçlendirerek çeşitli hastalıklara karşı korur,
- Antioksidan özelliğe sahiptir,
- Kuru öksürüğe iyi gelerek boğazdaki kuruluğu giderir. Böylelikle yutkunma problemleri de ortadan kalkmış olur.
Nane Limon En Fazla Kaç Fincan İçilebilir?
Nane limon günde en fazla kaç fincan içilebilir? Sorusuna şöyle yanıt verilebilir;
Her sağlıklı yetişkin birey, günde en fazla 2 fincan nane limon içebilir. Lakin 2 fincandan fazlası zarar teşkil edebilir.
Özellikle kadınlar için. Çünkü çok fazla tüketildiğinde rahim içi zarında bulunan hücreler tahrip olabilir. Bu da hamile kalma ihtimalini en aza indirir.
Peki, Nane Limonu Kimler İçmemeli? Bir de buna değinelim.
Nane Limonu Kimler İçmemeli?
Nane limonu şu rahatsızlıklara sahip olan kişilerin içmesi önerilmez;
- Reflüsü olanlar,
- Ülser ve gastriti olan kişiler,
- Siroz ya da karaciğer yetmezliği olan kişiler.
Önemli not: Kronik ve ciddi rahatsızlığa sahip olan kişiler, hamileler, emziren anneler, düzenli bir şekilde ilaç kullanmak zorunda olan kimseler, alerjik bünyeye sahip olanlar nane limon tüketmeden önce mutlaka doktor onayı almalıdır.
Bir içeriğimizi daha sonlandırıyorken; Nane Limon Nasıl Yapılır? ve Nane Limonun Faydaları Nelerdir? gibi soruları yanıtladık.
