Yorgun bir günün ardından daldığınız derin uykudan sizi uyandıran nedir? Yoksa bu öksürük mü?
Başladığı zaman herkesin hayatını kabusa çeviren bu öksürük illeti zaman zaman herkesin derdi. Ancak yapacağınız bazı kürler ve dikkat edeceğiniz noktalar sayesinde kurtulmanız mümkün.
İşte bu yazımızda öksürüğe ne iyi gelir? sorusunun yanıtını bulmaya çalışacağız.
Öksürük Nedir?
Latince “tussis” olarak adlandırılan öksürük, hava yolları ve boğazdan yabancı maddeleri uzaklaştırma amacıyla gelişen bir reflekstir. Doğal ve istemsizce gerçekleşen bu duruma mukus, sıvı, mikrobik veya yabancı partiküller sebep olur.
Kısa süreli gerçekleştiğinde genellikle zararsız ve doğaldır. Ancak her ne kadar bu şikâyet masum gibi görülse de inatçı olabilir. Ayrıca bazı ciddi rahatsızlıkların bile habercisi olabilir.
Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Öksürükten kurtulmak için öncelikle altta yatan nedeni öğrenmeniz gerekir. Bunun da yolu bir uzmana muayene olmaktır. Böylelikle neden belirlenerek tedavisi yapılabilir.
Sizi derin uykunuzdan uyandıran bu sorunu ortadan kaldırmak ister misiniz? İşte öksürüğe ne iyi gelir? sorusu için bazı önerilerimiz;
- Uzmanın önerdiği ilaçları düzenli kullanmak,
- Kış aylarında C vitamini almak,
- Dengeli ve düzenli beslenmek,
- Düzenli yürüyüş ve spor yapmak,
- Vücudu dinlendirmek ve uyku sürelerine dikkat etmek,
- Su tüketimini arttırmak,
- Geceleri şiddetli öksürüklerde ekstra yastık kullanmak,
- Odayı havalandırmak ve toz oluşumunu önlemek,
- Yoğun efora neden olan egzersizlerden uzak durmak,
- Sigara kullanımını bırakmak ve pasif içiciliğe maruz kalmaktan kaçınmak,
- Uyumadan yarım saat önce bir tatlı kaşığı bal tüketmek,
- Tuzlu suyla gargara yapmak,
- Burun tıkanıklığını açmak,
- Alçak sesle ve az konuşmak.
Tüm bu öneriler öksürüğünüzün hafiflemesine hatta kesilmesine yardımcı olur.
Bu noktada uzmana danışmadan kesinlikle öksürük şurubu veya bir başka ilaç kullanmamanız gerektiğini de bilmenizi isteriz.
Öksürüğe Evde Bitkisel Çözümler Nelerdir?
İnternette en çok araştırılan konuların başında öksürüğe ne iyi gelir? sorusu gelir. Elbette bu sorunun ilk cevabı bol su tüketmektir.
Ancak su tüketmenin yanı sıra evde birçok yöntem uygulayarak da bu şikâyetten kurtulabilirsiniz.
Bilindiği gibi bitki çayları boğazı sakinleştirerek yatıştırır ve tahriş olmasının önüne geçer. Bununla birlikte pekmez, ayva yaprağı kürü, ılık veya sıcak duş almak öksürüğünüzü rahatlatabilir.
Pastil kullanmak, bal – zencefil ya da karabiber-bal karışımı tüketmek de oldukça yararlıdır. Antibakteriyel özelliği ile boğazdaki hem mikropları öldürür hem de yumuşatır.
Balgamlı Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Balgamlı öksürüğe ne iyi gelir? diye merak ediyorsanız yine cevap bol sıvı tüketimidir. Özellikle ballı-limonlu ılık su boğazınızın rahatlamasına yardımcı olur.
Bununla birlikte ananas tüketmek, nane çayı içmek veya nane buharını teneffüs etmekte faydalıdır.
Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?
Gece öksürüklerinin önüne geçmek için uyurken yüksek yastık kullanmak oldukça faydalıdır. Ayrıca günde en az 2.5 litre su tüketilmeli ve uyku öncesinde ortamın nem oranı arttırılmalıdır.
Bununla birlikte gece öksürüğe ne iyi gelir? diye araştıranların uyumadan önce ballı bitkisel çay, limonlu ılık su veya boğaz pastili tüketmesi gece öksürmesinin önüne geçebilir.
Öksürük Kesici Kürler Nelerdir?
Özellikle kış aylarında büyük sorun olan öksürük şikayetini kesmek için farklı kürler önerilir.
İşte bizde sizin için bu kürlerden bazılarını bir araya getirdik.
Ayva Çayı Kürü
Ayva çayı kürü için gereken malzemeler şunlardır;
- Ihlamur
- Ayva kabuğu
- Kakule
- Ayva çekirdeği
Hazırlanışı;
- Herhangi bir cezveye ihtiyacınız kadar su doldurun ve kaynayana kadar bekleyin,
- Kaynamaya başlayınca yukarıda belirttiğimiz tüm malzemeleri ekleyin,
- 15 dakika boyunca demleyin,
- Ocağın altı kapatılıp 5-10 dakika boyunca dinlenmeye bırakın.
Bu karışım günde üç öğün bir fincan tüketilmelidir.
Soğan Kürü
Bu kür için ihtiyacınız olanlar 1 adet soğan ve su.
- Bir adet soğanı 6 eşit parçaya bölün,
- Cezveye 1,5 su bardağı su ekleyin ve kaynamaya bırakın.
- Kaynadıktan sonra ocağın altını kapatarak 5-10 dakika dinlenmeye bırakın.
Karışım ılıdıktan sonra hemen tüketilmelidir.
Keçiboynuzu Kürü
Keçiboynuzu kürü için gereken malzemeler;
- 7-8 adet Keçiboynuzu,
- Yarım litre su.
Yapılışı da çok basit;
- Keçiboynuzlarını yarım litre su olan cezve içerisine koyun ve kaynamaya bırakın,
- Su kaynadıktan sonra ocağın altını kapatarak 5-10 dakika dinlenmeye bırakın.
Bu karışım 3 gün boyunca düzenli bir şekilde ılık olarak içilmelidir.
Hatmi Çiçeği Kürü
Gereken malzemeler;
- 1 su bardağı süt,
- 4-5 gram hatmi çiçeği
Yapılışı ise;
- Cezve içerisine 1 su bardağı süt koyarak kaynamaya bırakın,
- Kaynamaya başladıktan sonra hatmi çiçeği eklenerek karıştırılır.
- 2-3 dakika dinlenmeye bırakılır.
Biraz ılıdıktan sonra karışımı tüketebilirsiniz.
Yazımızda belirttiğimiz gibi öksürük şikayetinin en iyi ilacı bol sıvı tüketimidir. Çünkü boğazınızı nemli tutarsanız, öksürük ataklarınız bir nebze olsun azalır.
Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürük Kesici Kür! başlıklı yazımıza burada son verirken, yukarıdaki kürleri uzmanların belirttiği şekilde ve sıklıkla yapmanızı öneririz.
Böylelikle bu probleminizden kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Bunun yanında şayet öksürükleriniz geçmiyorsa bir uzmana görünmeyi asla ihmal etmeyin.
